メリットは、外部センサが不要なのでトータルの費用が比較的安くなるのと、設置の手間がないのでどこでもすぐに気軽に始められることです。外出先などいろんな場所に持ち出してすぐ使えるので、旅行先や友達の家などで遊びたいときは便利です。

デメリットは、ＶＲゴーグルから見えている範囲の物体の位置しか検出できないので、自分自身の身体が邪魔になって死角が多いことです。例えば、コントローラを頭や背中の裏にもっていってゴーグルから見えなくしてしまうとトラッキングが外れてしまうことがあります。また最大の問題として、後述するフルトラができません。さらに、自分の位置を計算するための映像の処理が必要なため、アウトサイドイン方式と比べると精度がやや劣りがちです。ただ、現在実用化されているものでは通常の使用では支障を感じることはほとんどないはずです。