目次
はじめに
第1夜 日本の睡眠事情
第2夜 睡眠の科学
睡眠不足による健康上のリスク
アロマテラピーの世界
第3夜 アロマテラピーの基本
アロマテラピーって何？
エッセンシャルオイルってどんなもの？
アロマテラピーの使い方
安全に楽しむために
まとめ
第4夜 眠りにつくための日常習慣
良い睡眠のための習慣
眠りにつくための日常習慣
タイプ別対策とアロマオイルの使い方
眠れぬ夜のタイプ診断
第5夜 アロマで権利収入
労働収入と権利収入？
マンガでわかる権利収入 月の村のリン
寝ている間にチャリンチャリン？
おわりに
