はじめに

  

 眠れない国「日本」のみなさん、こんばんは。 

 今日は、「眠れない国」についてお話をしましょう。 

   

 この国の人たちは皆、とても忙しくて、夜遅くまでみんながんばりやさん。 

 お仕事をしたり、家事をしたり、勉強をしたり。 

   

 でも、ちょっと待って。 

 夜更かしは本当にいいことなのでしょうか？ 

   

 夜ふかしをして手袋を編んでくれたという歌があったり、受験生の睡眠が4時間だと合格、5時間寝たら不合格の「四当五落」なんて言葉があったり。。 

 昔から、夜遅くまで頑張ると、偉いとほめられがちなのが日本の文化でした。 

 でもね、実は、それは褒められるようなことではない。そして夜しっかり寝ることのほうが、とっても大切なんです。 

   

 寝ることで、私たちの体やこころは、明日への元気をチャージしています。 

   

 寝不足だと、体が疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、集中できなくなったりしてしまう。 

   

 慢性の睡眠不足の脳の状態はまるで酔っ払っているようなもの。 

   

 頭をスッキリ、集中して仕事や勉強をするためにも睡眠が大切です。 

   

 そう言っても、好きで夜更かししているのでなく、なかなか寝付けない。眠りが浅くて起きてしまうんだという方もいらっしゃるでしょう。 

   

 この本では、睡眠に不安や問題を抱える皆さんが、どうしたらぐっすり眠れるようになるか、そのヒミツを探るお話をしましょう。 

  

 そして、特別な力を持つ「アロマ」という香りの魔法を使って、みんながぐっすり眠れるようになる方法を教えていきますよ！ 

   

 アロマは、自然からのプレゼント。いい香りで心が落ち着いたり、体がリラックスしたりするんです。 

 この本には、心地よい眠りへと誘われる、魔法のような話が詰まっています。 

   

 「眠れぬ国」から「ぐっすり眠れる国」にあなたにも引っ越していただけるようにしましょう。 

 そして睡眠不足解消に加えて、もう一つのテーマが権利収入です。 

 え？それって睡眠と関係あるの？って思いましたか？ 

 それが意外にあるんですよ。 

 どうしてかって？その秘密は本書を読んでのお楽しみ。 

   

 この本から、ぐっすり眠るためのヒントを見つけて、疲れがたまる一方で、くたくたな毎日さよならして、元気いっぱいに過ごせるようになる一歩を踏み出しましょう！